Wszystkie posty "jak ćwiczyć w ciąży"

  • Kobiety spodziewające się dziecka powinny ćwiczyć jogę

    Lekarze ginekolodzy w czasie ciąży szczególnie zalecają umiarkowany trening polegający na izometrycznym wzmacnianiu i rozciąganiu mięśni. Ćwiczenia jogi odgrywają bardzo ważną rolę we wzmacnianiu mięśni przykręgosłupowych, mięśni...