-
Jak znaleźć moment dla siebie?
Codziennie jesteśmy bardzo zabiegani. Brakuje nam czasu na podstawowe przyjemności, czy relaks. Synonimem luksusu stał się czas wolny beztrosko spędzany na spotkaniach, czy wyjściach ze...
-
Zawarta w oliwie z oliwek oleaceina może przeciwdziałać udarom mózgu i zawałom serca
Naukowcy z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego odkryli, że oleaceina, która występuje w oliwie z oliwek typu ekstra virgin, ma unikalną właściwość przeciwdziałania pękania szyjnej blaszki miażdżycowej, co może zapobiegać...
-
Co piąty Polak cierpi na szumy uszne
Około 20 proc. dorosłych Polaków cierpi na szumy uszne, a dla 5 proc. ta dolegliwość jest poważnym problemem. Trwające powyżej pięciu minut i częściej niż dwa razy...
-
Infekcje intymne – objawy oraz sposoby leczenia
Bardzo często, u wielu kobiet zdarzają się infekcje intymne. Są one niekiedy bardzo uciążliwe, nie pozwalają się skupić na pracy, powodują problemy z zaśnięciem, niekiedy...
-
500 g warzyw i owoców dziennie zapewni dłuższe życie i mniej chorób
Warzywa i owoce zawierają cenne składniki pokarmowe: witaminy, minerały, antyoksydanty oraz błonnik. Organizm nie potrafi magazynować niektórych z tych substancji, dlatego dla dobrego ich wykorzystania powinniśmy spożywać niewielkie ilości warzyw...
-
Kobiety spodziewające się dziecka powinny ćwiczyć jogę
Lekarze ginekolodzy w czasie ciąży szczególnie zalecają umiarkowany trening polegający na izometrycznym wzmacnianiu i rozciąganiu mięśni. Ćwiczenia jogi odgrywają bardzo ważną rolę we wzmacnianiu mięśni przykręgosłupowych, mięśni...
-
Brak miesiączki? Sprawdź przyczyny!
Opóźnianie się okresu może być nie tylko pierwszym objawem ciąży, ale również oznaką infekcji intymnych, a nawet poważnych chorób. Twój cykl menstruacyjny jest nieregularny? Spóźnia...
-
Cukry proste są podstawowym paliwem energetycznym dla mózgu i mięśni
Zapotrzebowanie na energię zależy od wieku, płci, aktywności fizycznej czy uwarunkowań genetycznych. Szacuje się, że u większości ludzi zapotrzebowanie na energię pochodzącą z węglowodanów plasuje się na poziomie...
-
Cukier nie musi prowadzić do otyłości czy próchnicy
Od lat nie cichnie dyskusja na temat cukru. Jego przeciwnicy obarczają go winą za nadwagę, cukrzycę, próchnicę, osteoporozę i wiele innych zaburzeń. Te krzywdzące oskarżenia zrodziły mity,...
-
Wrzodziejące zapalenie jelita grubego – objawy i leczenie
Istnieje wiele przyczyn, które mogą wywoływać ból brzucha. Niektóre z nich są błahe i szybko ustępują, niestety inne są symptomem poważnej choroby. Do jednej z...
-
Sezon na pyszne i zdrowe borówki
Zaczyna się sezon na pyszne borówki. Jakie mają właściwości? Owoce te to potężny zastrzyk zdrowia. Działają jak antybiotyk, odtruwają, regulują trawienie, przeciwdziałają anemii, zapobiegają miażdżycy,...
-
Róża: wspaniałe uzupełnienie diety osób z cukrzycą
- Działanie prozdrowotne ma tylko dzika róża – powiedziała w “Dzień Dobry TVN” Maja Sobczak, dietetyk. Jakie są jej właściwości? Jak zrobić z niej konfiturę?...
-
Kwiaty lipy i jej lecznicze właściwości – jak działa na organizm?
Lipa potrafi ukoić zmysły i uspokoić skołatane serce. Za co jeszcze należy ją cenić? Czy herbatkę lipową można podawać dzieciom? Na co można stosować napar...
-
Wpływ klimatyzacji na zdrowie – dobro czy zło?
W upalne dni trudno bez niej żyć. Włączamy ją niemal wszędzie: w samochodzie, w pracy, w domu. Mowa oczywiście o klimatyzacji. Uciekając przed upałem do...
-
Wartości odżywcze zup na zimno
Chłodniki to pyszne, lekkie i łatwe do przygotowania zupy. Są niezwykle zdrowe, ponieważ przyrządza się je z surowych warzyw i owoców. Zawarte w nich witaminy...
-
Dlaczego warto jeść owsiankę?
Jedni nie wyobrażają sobie bez niej śniadania, inni traktują ją jako znienawidzone danie z dzieciństwa. Mowa o owsiance, która uznawana jest za jeden z najzdrowszych...
-
Właściwości mniszka lekarskiego
Mniszek lekarski zwany też mleczem jest rośliną, którą można wykorzystać niezależnie od pory roku. Jak działa napar z tej rośliny? Jak można wykorzystać w kuchni?...
-
Niezwykłe właściwości i zastosowanie syropu z sosny
Jakie zastosowanie miała dawniej sosna? Jak sosna dba o nasze zdrowie oraz jak przygotować syrop z jej pędów? Kiedy sięgać po ten syrop, dowiedz się...
